請問大家每週花多少時間運動？

[taipeior]

大家常說健康最重要，
請問大家每週花多少時間運動？

[entlin]

偶一週爬三次小山(半屏or柴山)

[A-HSIEN]

游泳　２～３ＴＩＭＥＳ　ＰＥＲ　ＷＥＥＫ
沒ＰＴ　打打太極拳 (打飛1)

[kkk]

每週 3至4 次 早上在公園快走2500步.

上午 no pt 時 , 做 20 mins 的衛子雲氣功

[t‧IDEA]

游泳　２～３ＴＩＭＥＳ　ＰＥＲ　ＷＥＥＫ
沒ＰＴ　打打太極拳 (打飛1)

偶也素~
偶每次大概non-stop游一千公尺
沒病人時 也素打打太極拳
偶打鄭子太極三十七式
像今天雷雨太大 就沒企游泳
所以就多練練太極拳
一趟下來 在冷氣房裡
居然也能微微出汗
暢快的粉~ (擦汗)

[A-HSIEN]

游泳　２～３ＴＩＭＥＳ　ＰＥＲ　ＷＥＥＫ
沒ＰＴ　打打太極拳 (打飛1)

偶也素~
偶每次大概non-stop游一千公尺
沒病人時 也素打打太極拳
偶打鄭子太極三十七式
像今天雷雨太大 就沒企游泳
所以就多練練太極拳
一趟下來 在冷氣房裡
居然也能微微出汗
暢快的粉~ (擦汗)

推 打太極拳 OR 氣功
所需場地不大 非常適合LMD (打飛1)

[overblack]

坦白說沒時間運動
更坦白說懶得運動
再最坦白說有時間也被小孩子煩這煩那
怎麼運動?

[taipeior]

呵呵！
忘了說說自己的運動習慣，
偶每天騎腳踏車約一小時。 (幸福御守)

口是遇到下雨天就沒輒了...

[小鎮醫師]

玩Wii算ㄇ　我都玩到深夜

[Chicago]

每1-2週下場一次 18洞 golf 4-5小時

每週 1-2天 打早球 9洞 5-6AM開球，每次2小時

每週 1-2天 中午 1.5小時 打練習球 100-200粒
通常打一球，會先轉身試揮桿一次。

看王建民 轉播時，踩踏步機 未記錄時間

[A-HSIEN]

呵呵！
忘了說說自己的運動習慣，
偶每天騎腳踏車約一小時。 (幸福御守)

口是遇到下雨天就沒輒了...

買台跑步機OR腳踏車在家中 也不錯 (水草舞)

[Chicago]

呵呵！
忘了說說自己的運動習慣，
偶每天騎腳踏車約一小時。 (幸福御守)

口是遇到下雨天就沒輒了...

每天騎腳踏車約一小時--->不簡單ㄟ，體力好ㄡ

補充一件事--我最小的小孩都上大學了
可能與各位的客觀的環境不同吧！

[Chicago]

以前也很喜歡游泳，

但是台灣游泳池，不知道是否氯還是什麼別的藥物放得太多？

我的朋友游泳後，頭髮狂掉，我被嚇到了，所以很少下水了。

[overblack]

氯都放很重吧
我覺得

氯是用來消毒的東西
也算是毒吧

[阿思瑪]

玩Wii算ㄇ　我都玩到深夜

打桌球三天
每次兩小時左右
偶爾碰上國小或國中校隊
就要拼老命
大慨換三件衣服差不多
汗流浹背
通體舒暢

[Clapton]

游泳　２～３ＴＩＭＥＳ　ＰＥＲ　ＷＥＥＫ
沒ＰＴ　打打太極拳 (打飛1)

偶也素~
偶每次大概non-stop游一千公尺
沒病人時 也素打打太極拳
偶打鄭子太極三十七式
像今天雷雨太大 就沒企游泳
所以就多練練太極拳
一趟下來 在冷氣房裡
居然也能微微出汗
暢快的粉~ (擦汗)

推 打太極拳 OR 氣功
所需場地不大 非常適合LMD (打飛1)

再推
偶也速打太極+氣功+游泳PRN.今天 早上時間較充裕,在陽台上打了楊家八十五式太極(15-20MIN), 昨天則是打鄭子太極(6-8MIN), 診間空間較小,所以是練梅門甩手功(花了NTD16000 COCO學的) +八段錦, 很舒服喲.

[t‧IDEA]

游泳　２～３ＴＩＭＥＳ　ＰＥＲ　ＷＥＥＫ
沒ＰＴ　打打太極拳 (打飛1)

偶也素~
偶每次大概non-stop游一千公尺
沒病人時 也素打打太極拳
偶打鄭子太極三十七式
像今天雷雨太大 就沒企游泳
所以就多練練太極拳
一趟下來 在冷氣房裡
居然也能微微出汗
暢快的粉~ (擦汗)

推 打太極拳 OR 氣功
所需場地不大 非常適合LMD (打飛1)

再推
偶也速打太極+氣功+游泳PRN.今天 早上時間較充裕,在陽台上打了楊家八十五式太極(15-20MIN), 昨天則是打鄭子太極(6-8MIN), 診間空間較小,所以是練梅門甩手功(花了NTD16000 COCO學的) +八段錦, 很舒服喲.

忙時　做個起勢
再加上棚、捛、擠、按
一兩分鐘 也是在運動
不必花什麼錢
不限地點、時間
不必道具 不用出門也可以運動
等電梯時 也可以來個兩下
烏魚不來時　也不會無聊
.....
這種運動, 太棒了!

[taipeior]

不知有無大大在診所擺上Wii，
有空就來Wii一下！
充當運動？

[鳴人]

不瞞您說,我從國中起就沒運動了.
但最近加入fitness factory當會員,開始想動了.
加入會員他有送兩堂個人教練.
我很幸運(或不幸?)遇到熱情十足的教練,一聽我想減肥,就來個兩堂重量訓練,結果..... (不要啊)
這幾天都沒法上論壇,因為我的老骨頭快散了,痛痛痛~~~~ (失魂)

[jaclinic]

約七點四十分到診所樓上,功操,楊氏太極拳,站樁,共一個多小時,換衣服,九點到診所.依我的一點點經驗,站樁效果最好.下午沒事時,再站樁20~30分鐘.

[RD]

約七點四十分到診所樓上,功操,楊氏太極拳,站樁,共一個多小時,換衣服,九點到診所.依我的一點點經驗,站樁效果最好.下午沒事時,再站樁20~30分鐘.

哇!原來論壇中武林高手滿多的, (眼汪汪) (三八萌)
失敬!失敬 (水草舞)

[desktop]

不瞞您說,我從國中起就沒運動了.
但最近加入fitness factory當會員,開始想動了.
加入會員他有送兩堂個人教練.
我很幸運(或不幸?)遇到熱情十足的教練,一聽我想減肥,就來個兩堂重量訓練,結果..... (不要啊)
這幾天都沒法上論壇,因為我的老骨頭快散了,痛痛痛~~~~ (失魂)

那傢伙搞錯了吧, 重量訓練對減肥沒幫助

好好做重量訓量, 只會變成一個肌肉男, 健美先生噸位都不輕

[壞人卡]

約七點四十分到診所樓上,....,站樁,共一個多小時,換衣服,九點到診所.依我的一點點經驗,站樁效果最好.下午沒事時,再站樁20~30分鐘.

請問要不要吊東西? (水草舞)

[壞人卡]

..那傢伙搞錯了吧, 重量訓練對減肥沒幫助
好好做重量訓量, 只會變成一個肌肉男, 健美先生噸位都不輕

+1
內行人

不過教練會說:(測完體脂肪後)
您要减脂肪10KG
增肌肉4KG (石化)

[鳴人]

..那傢伙搞錯了吧, 重量訓練對減肥沒幫助
好好做重量訓量, 只會變成一個肌肉男, 健美先生噸位都不輕

+1
內行人

不過教練會說:(測完體脂肪後)
您要减脂肪10KG
增肌肉4KG (石化)

好累好累!我不玩了!
我還是快樂的踩滑步機好了

[Clapton]

約七點四十分到診所樓上,功操,楊氏太極拳,站樁,共一個多小時,換衣服,九點到診所.依我的一點點經驗,站樁效果最好.下午沒事時,再站樁20~30分鐘.

哇!原來論壇中武林高手滿多的, (眼汪汪) (三八萌)
失敬!失敬 (水草舞)

原來太極拳在醫界運動項目中拔得頭籌,看來可以組個太極幫了

[Chicago]

假如這個論壇有第二個打GOLF的醫師，請自動現身.... (咦)