文／賴仕涵
「少年不識愁滋味，為賦新詞強說愁」，或許是這句廣為人知的詩句，使得父母們常常會低估青少年的憂鬱，而把這樣的狀況當成是青春期正常的情緒起伏。近日美國白宮毒品政策管制辦公室 （White House Office of National Drug Control Policy，簡稱ONDCP）所發表的一篇報告，就特別提醒父母們應高度注意青少年憂鬱與毒品使用之間的關連性。
根據該調查報告指出，憂鬱的青少年與其他同儕相比，有兩倍以上的機會會自行以大麻或其他毒品來「自我醫療」（Self medication），以減輕憂鬱的情緒，卻反而使得情緒更加憂鬱，更容易出現自殺意念及行為。
其實不只是青少年，成年人也常發現類似的狀況，因情緒低落煩悶，以酒精或是K他命、快樂丸、大麻等毒品來自行改善情緒。殊不知根據近年來的研究顯示，這樣一來只是「飲鴆止渴」，僅能短暫提升情緒，使用一段時間後，往往會造成憂鬱症更加嚴重，甚至可能誘發精神病。
近幾年來國內的研究發現，超過兩成青少年曾經有過自殺的意圖，也有超過1％的青少年曾經嘗試過自殺。青少年自殺率不但持續增高，而且更早已名列青少年十大死因的前三位。
除了前面所提的迷思外，青少年憂鬱症有時也會因為症狀較不典型，而容易被誤解及延誤就醫。除了一般常見的憂鬱症狀，例如不快樂、自覺沒有價值、失眠、不易集中注意力、自覺記憶力變差、失去興趣、成績退步、朋友變少以外，青少年憂鬱較特別的症狀包括：敏感易怒、不易相處、好爭辯、抱怨頭痛等身體不適、沒有活力、易疲倦且睡眠時間增加。
建議父母們應抱持著「謹慎而不過度擔心、關切而不過度干預」的態度，牢記青少年的憂鬱症狀表現，但也不需整天緊張兮兮。固然對於不恰當行為應適時管教，但也應本著「表達關心」立場，不要讓青少年覺得父母只是在說教、限制自己或表達權威。
而不管是青少年或成年人也要謹記，絕對不要自己嘗試以酒精、非法藥物來處理憂鬱情緒，以免得不償失，反造成症狀惡化！ （作者為台北市敦南心診所院長）