為什麼說治療低血糖並不是簡單攝入糖分？

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美國糖尿病學會（ADA）的前主席 Cryer 教授也曾說過：“一次嚴重的低血糖或由此誘發心血管事件，可能會抵消一生維持血糖在正常範圍所帶來的益處。”

由此可見低血糖是需要十分警惕的。低血糖是由多種原因引起的血糖濃度過低狀態，血糖降低可能會出現相應症狀，稱為低血糖症。

低血糖症在糖友中並不少見，但很多糖友仍然不清楚它的危害，甚至不知道什麼是低血糖。一些糖友覺得低血糖沒啥大不了，吃點糖就行啦。這種想法很危險，對低血糖不夠重視，它也許會對你重拳出擊。想瞭解低血糖，這些問題很關鍵。

低血糖症狀及表現

低血糖症狀主要有兩種，分別為：「自主神經系統症狀」及「神經性低血糖性症狀」。自主神經系統症狀的表現為：饑餓感、流汗、心悸、焦慮不安、震顫、面色蒼白、心跳過速等。

神經性低血糖性症狀表現為：虛弱、乏力、頭暈、意識模糊、頭痛、行為異常、認知障礙、視覺模糊、低體溫、昏迷、癲癇發作等。頭暈是其中一個症狀，很多自我監測血糖的糖友，會忽視這個看似不起眼的症狀，等到症狀加重時，帶來的危害和風險就很大了。

低血糖的分層

1 級低血糖：血糖 < 3.9 mmol/L 且 ≥ 3.0 mmol/L，需要服用速效碳水化合物並調整降糖方案。
2 級低血糖：血糖 < 3.0 mmol/L，提示有嚴重的、臨床上有重要意義的低血糖。
3 級低血糖：沒有特定血糖界限，伴有嚴重認知功能障礙且需要其他治療措施説明恢復的低血糖。

為什麼說治療低血糖並不是簡單攝入糖分？

首先，治療低血糖似乎很容易，只需吃些含碳水化合物的食物即可。不幸的是，如果我們只是攝入含有碳水化合物的食物，那麼我們可能會選擇消化時間要長一倍的食物，因此增加血糖的時間要長一倍。當我們處於嚴重的低血糖症中，身體長時間不使用葡萄糖，血糖降低到極端。在很大程度上，會導致昏迷，甚至喪失生命。

如果此時我們不能選擇正確的食物，而是選擇一些諸如牛奶、餅乾之類的食物，對於治療低血糖就會走向截然不同的結局。雖說牛奶中富含脂肪和蛋白質，這將減慢我們的消化過程，並延遲我們將葡萄糖吸收到血液中的能力。 這對控制低血糖來說，效果是不理想的。

其次，我在上面已經說過了，由於個體差異、糖尿病病情的不同，低血糖在不同的人的身上表現出來的症狀也會有所不同。如果我們的血糖水準在3.6-4.4mmol/L，處於一個輕度低血糖的狀態，當我們選擇了錯誤的食物時，會導致血糖向高水準反彈的現象，這對血糖的控制是尤為不利的。

低血糖的預防

①糖尿病患者應加強血糖自我監測。
②養成良好的生活習慣，如：規律生活、避免酗酒及空腹飲酒、選擇適合的運動方式、定時定量進餐、按時服藥、規範注射。
③對有低血糖，尤其是嚴重低血糖或反復發生低血糖的患者，應放寬血糖控制目標，及時調整治療方案。
④糖尿病患者應常規隨身備用碳水化合物類食品，一旦發生低血糖，立即食用。
⑤隨身攜帶預防低血糖的食物及急救卡。
⑥頻發低血糖要及時就醫。