醫聲論壇

說到性生活，這不僅是年輕人的專利，老年人朋友也是需要進行性生活的，隨著年齡的增長，老年人的性能力逐漸的下降，年人也有性需求，這一點不可否認。但是老人體力不如前，在愉悅身心的同時一定要注意把控好尺度。老年人怎樣過性生活？老人由於體力沒有年輕人好，性愛時間儘量選擇清晨，經過一夜的休養調整，是一天中精力最充沛的時刻。此時，為了獲得更好的性快感，不要一睜眼睛就立刻開始，下面的專屬性愛技巧讓你重返年輕時的激情。

4種適合老年人的性愛姿勢

1、後進入式、坐位、站位(或雙方均站住，或一方仰臥、一方站立)，可達到增強性樂趣的目的。
2、女上式適合男性有病者而女方身體健康，或女方不易達到性高潮者，或男方勃起不堅挺、早洩者。
3、男上式是最普遍採用的體位，適合女方體弱或有病的老年婦女。
4、側位性交適合男女雙方均不宜用力者，其中可以平行左側或右側。肥胖者可採用對側仰臥、雙腿交叉，達到性器官接觸完全並省力。

性愛動作要慢
老年人性愛動作過快,可能會出現體力不支,造成性生活“半途而廢”,甚至誘發眩暈、心慌等。其次,老年人的性欲主要是接觸欲。因此性愛應以愛撫為主,更要強調緩慢而充分的前戲,而不是儘快“入戲”。

注重性愛應規律
在身體條件允許的情況下,儘量不要長期無性,否則易造成性功能減退,導致心理壓抑、情緒煩躁等。但老年人也不能縱欲,以防意外。一般,老年人的具體性愛次數因人而異,只要性欲是自然激起的,性交全過程是自然完成的,事後不影響睡眠及次日的精神狀態,就屬於正常。

溫馨提示
老年女性性生活時要合理的使用潤滑劑，如果運動過快或者過大的話，可能會引起陰道痙攣或者疼痛，甚至會擦傷陰道，導致性生活失敗。性生活時順其自然不能強求，也不能故意的中斷性生活，調節好心態。