老人勤運動 心臟很年輕

[MK]

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2011/4/4 　

【本報綜合外電報導】終身持續運動的老年人，心肌功能等同或超越久坐不動的年輕人。研究人員在紐奧良美國心臟病學會年度科學會議上，提出這個報告。

研究指出，運動能維持心肌年輕時的彈性，當一個人久坐不動，心臟質量會隨著年歲增長而縮小。相對的，進入成人期後，每周保持六至七次運動習慣的老年人，心臟質量不僅維平、甚至還能增加，心臟質量優於二十五至三十四歲久坐不動的健康成人。

參與研究、任職於德州沃斯堡的約翰彼得史密斯醫院的貝拉說，老化的一個重要特徵就是肌肉流失，尤以是骨骼肌。但研究發現，老化過程不僅包括骨骼肌，還包括心肌。

他們利用核磁共振（MRI）測量心臟質量發現，久坐不動的人，心臟質量會隨著年紀增長而退化；至於擁有終身運動習慣的人，心臟質量會隨著頻繁運動而日益增加。

[cyc]

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[歐伊斯特拉夫]

Living longer and healthier is the 1st priority. (爽)