根據民國101年內政部的統計資料顯示，臺灣人的平均壽命是78.7歲，其中男性平均壽命約76.7歲，女性是82.8歲，是一個道地的老人國。所以臺灣民間常聽一些老人自我陶醉的話說：六十老人比較小，七十老人滿街跑，八十老人不算老，九十老人隨便找，百歲老人精神好得不得了。又說：百歲笑眯眯，九十多來兮，八十不稀奇，七十小弟弟，六十困勒搖籃裡。
這些＜老人謠＞不是唱著好玩而已，事實上的確如此，現在的人要活到90歲100歲是很容易的事。我們從人口老化情形看，臺灣人的老化僅次於日本，是排名亞洲第二。民國101年臺灣的人瑞是1900多人，人口5倍於臺灣的日本，去年的人瑞有50,000人，換句話說，再過5-10年臺灣人口老化的程度與今天的日本一樣時，臺灣的人瑞將達到10,000人，那時候，臺灣人要活過100歲的人，是一件很平常的事。
那麼哪些人可以活到90歲100歲呢？，其實他們在四、五十歲的時候就可以看得出來他們的長壽是有一定的共通特點，除非他們發生意外或自殺：
1. 他們一生很少看病吃藥，更未有罹患過會留下後遺症的大病。
2. 他們腦筋聰明，直到老年退休後，也未有腦力退化現象。
3. 他們多數不胖不瘦，中等身材，而且重視運動。
4. 他們通常腦筋比較大條，無憂無慮，不緩不急，看不慣的事得過且過。
5. 他們遇到任何環境，都能隨遇而安，不與他人多計較。
6. 他們常適度小酌，不酗酒，不抽菸。
7. 他們常多喝水，或喝茶葉或喝咖啡。
8. 他們常有閱讀習慣，多閱讀時事，多關心時事。
9. 他們每天都知足長樂，不與他人相比。
10. 他們退休後退而不休，做些義工或做些自己的興趣。
11. 他們都有幽默感，生活不嚴肅不拘束。
12. 他們不會去管家人事，喜歡含飴弄孫，盡量去與孫輩接近。
13. 他們都有早睡早起習慣，也有午休習慣。
14. 他們都吃飯八分飽，不吃太油膩食物。
15. 他們常做輕家事，例如掃地、整理自己內務或書籍、燒香... 等。
16. 他們多數老二口都健在，而且和諧相處，不會嘮叨家人。
17. 他們常參加老人團體活動，例如老人會、老人卡拉OK、老人郊遊... 。
18. 他們大多有遺傳基因，父母、兄弟姊妹長壽者，他也會長壽。
總而言之，假如你有上列18項條件，要活到90歲100歲都是輕而易舉的事，因為現在的社會，文明度比起早期高得多，應注意也都能注意，加上現在有健保制度，有小毛病馬上就能治療，不會像古早時代有小毛病不去理它，最後小洞變成大洞，要長壽就比較難。我每次看到我三姑96歲、四叔93歲、屘姑85歲，她們都還能騎機車上街買菜，實在令我羨慕。
【老仙ㄟ講夕陽】如何可以活得高壽 130312
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